Что такое дыхание?
Дышать сознательно
Наша жизнь зависит от дыхания. Дыхание высвобождает энергию на клеточном уровне. Энергия позволяет нам гулять, есть, заниматься спортом, заниматься любовью и читать эту статью. Дыхание является ключевым процессом, обуславливающим нашу жизнь. Этот процесс подсознательный, автоматический. Остановка дыхания имеет серьезные последствия для жизни и здоровья.
Помните, как меняется ваше дыхание, как следствие вашего настроения и настроения, во время интенсивных занятий и в менее динамичных ситуациях. Вы заметили, что во время занятий спортом наше дыхание ускоряется, а во время отдыха замедляется и становится более спокойным? И этот быстрый и долгий глубокий вдох являются результатом физиологической регуляции нашего тела. Прочтите, почему нам нужно дышать и какую роль играет кислород в этом процессе.
Что такое дыхание?
Дыхание состоит из двух фаз - вдоха и выдоха. Дыхательный цикл человека длится около 5 секунд, а один вдох имеет объем 0,5 литра.
Вдохновение. Спазм дыхательных мышц, главным образом диафрагмы и межреберных мышц, расширение грудной клетки и создание вакуума в легких. Разница давления между внешней средой и телом вызывает приток воздуха. Кроме того, в альвеолах кислород отделяется от остальной части воздуха, и кислород выделяется в кровоток. Далее кислород транспортируется к отдельным клеткам организма.
Для того, чтобы Вам всегда было легко дышать Вы можете купить бризер по ссылке по самой выгодной стоимости на сегодняшний день.
Выдох - это расслабление мышц, и грудь возвращается к прежним размерам. Удаление остаточного воздуха и углекислого газа из легких.
Кислород как ключевой элемент нашего тела
Легкие позволяют кислороду поступать в наше тело. Затем кислород поступает в клетки нашего организма. Роль кислорода заключается в участии в клеточном дыхании и перераспределении энергии.
Каждая ткань нашего тела - сердце, мозг, мышцы, кожа - состоит из миллиардов клеток различной формы. Процесс клеточного дыхания происходит внутри клеток. В результате реакции высвобождается энергия, благодаря которой сердце бьется, мышцы генерируют движения, кровь распределяет питательные вещества, а мозг координирует эти действия.
Если бы мы использовали только анаэробные энергетические процессы, токсины были бы отравлены. Конечно, анаэробная выгода энергии от веществ, таких как нитраты, сульфаты или другие очень часто появляется в метаболизме нашего тела. Тело переключается на анаэробное дыхание в случае временного дефицита кислорода, например, с большими усилиями или интенсивными видами спорта. Однако анаэробные реакции эффективны в краткосрочной перспективе и приводят к образованию большого количества молочной кислоты.
